こんばんは（￣▽￣）
面白い記事を見つけました。
私にとってはタイムリーな記事。
へ～なるほど。
ケイデンスは８０～１００ｒｐｍが良いらしい。
エネルギーの消費が大きいけど、疲れにくい回転数ということみたいです。
はて？私はどうなんだろ？？
自転車に乗っている時、毎回記録を取っているのでそれを見ればいいか。
見てみると・・・
大体こんな感じらしい。
もう少し、回転数を上げないといかんです。平均８０rpmは目指したい所。
しかしこうしてみると、自転車ってホント速い。
バイクよりすり抜けしやすいので、積極的にやってます（当然安全を考慮したうえで）。
それのせいもあるかもしれませんが、横浜の渋滞路を走ると、車よりも、バイクよりも
目的地に早く到着してしまいます。
まーそれはそれとして・・・
ともかくケイデンス平均８０rpmを目指して走ろうと思います。
何となく一つ目標が出来た感じです。
あー
バイク乗りたい
はーや『オーナー、最近平日は自転車ばかり乗ってるから、つまんないよぉ』
ジャム子『健康づくりで乗ってるからね。まぁ・・・それ以外にも理由はあるけど、
察して頂戴』
はーやさん、すまぬ。
