病院生活もパターンが分かってきて、大分余裕が出てきました。
はてなブログを見るのと、ネトフリを視る以外何も
することが無いので、空いた時間に少々運動を取り入れました。
このままでは、体がなまってしまう。
●腹筋10回を1セット
●スクワット10回を1セット
これをかなりスピードを落としてやってます。
やり始めたばかりなのでこれで抑えてますが、慣れてきたら
3セットまで増やしたいと思います。
あと、自己リハビリで階段の上り下りもやろうと
思ってますが、これは看護師に見つかると怒られそうなので
どうやろうか、画策中です(･ัω･ั)
